O możliwościach olejków eterycznych pisałam ostatnio TUTAJ, natomiast dzisiaj opiszę Wam jak używać olejków, abyście mogli wybrać jak najwygodniejszą wersję dla siebie.
Czym jest aromaterapia?
Aromaterapia łagodzi wiele dolegliwości fizycznych i psychicznych, jej głównym celem jest przywracanie równowagi ciała i umysłu, oraz wspomaganie i stymulowanie własnych, naturalnych sił obronnych organizmu.
Stosowane w aromaterapii olejki eteryczne mają wyjątkową zdolność zwalczania mikroorganizmów, bakterii, wirusów i grzybów, pozwalając utrzymać organizmowi stan równowagi, warunkujących zachowanie zdrowia.
Olejki świetnie posłużą dla wszystkich domowników, dzięki aromatyzacji powietrza, którą można wykonać na parę różnych sposobów.
- W podgrzewaczu, który dodatkowo swym wyglądem nada fajnego klimatu. Może posłużyć również jako lampka nocna. Do naczynia wlewamy wodę wraz z paroma kroplami olejku, odpalamy świeczkę i cieszymy się pięknym aromatem.
- Nawilżacze powietrza również można wykorzystać do aromaterapii, gdzie także dodajemy kilka kropel olejku do wody.
- W spreyu, do wody dodać od 20 do 40 kropel olejku i rozpylić mgiełkę w pomieszczeniu. Dzięki odpowiedniemu olejkowi można także dzięki temu odkazić mieszkanie.
Inhalacje i kompresy, dziś już zapomniane przez wielu ludzi, jednak gdy powoli oczy otwierają się na nieskuteczność leków, powrót do takiego sposobu leczenia może okazać się strzałem w dziesiątkę.
Kompresy mogą okazać się bardzo pomocne przy bólach reumatycznych i mięśniowych, wtedy stosuje się kompresy ciepłe. Przy bólach głowy, nadwyrężonych ścięgnach lub stawach stosuje się kompresy zimne.
Ręcznik zanurz w wodzie z olejkiem, trzymając się proporcji około 5 kropli olejku eterycznego na 100 ml ciepłej wody.
Inhalacje posłużą przy przeziębieniu i infekcji górnych dróg oddechowych.
Dodaj 5-10 kropli olejku do miseczki lub szklanki z gorąca wodą, pochyl twarz nad naczyniem, okryj głowę grubym ręcznikiem i wdychaj powstające opary przez kilka minut.
Kąpiel aromaterapeutyczna
Świetny sposób na relaks, który pomyślnie wpływa na cały organizm. Otulenie ciała olejkiem nie tylko nada piękny zapach, ale także poprawia kondycję, wygląd skóry oraz zapobiega jej wysuszeniu.
Do kąpieli możesz wlać kilka kropel jednego olejku lub zrobić mieszankę w zależności od upodobań.
Masaż
...jest jedną z najbardziej skutecznych, odprężających i przyjemnych sposobów na wykorzystanie dobrodziejstw olejków eterycznych. Masaż poprawia krążenie, wspomaga oddychanie i stymuluje optymalne funkcjonowanie systemu odpornościowego, ale również dzięki olejkom doskonale pielęgnuje i nawilża skórę, a także redukuje cellulit.
Pamiętać jednak należy, że olejki eteryczne lepiej nie stosować bezpośrednio na skórę, do rozcieńczenia można użyć domowej oliwy z oliwek lub na przykład oleju słonecznikowego.
Olejki eteryczne jako płyn do płukania tkanin.
To ostatnio coraz modniejszy sposób ich wykorzystywania i bardzo dobrze, bo dzięki temu oszczędzamy naszej skórze chemii, a tym samym dbamy o własne zdrowie oraz środowisko.
Sposób użycia jest bardzo prosty, zamiast płynu do płukania wkraplamy olejek. Czytałam wersje w której to parę kropel wlewamy do woreczka z orzechami piorącymi, ja jednak po sprawdzeniu obu wersji, stwierdzam, że pierwsza opcja jest o wiele skuteczniejsza. O orzechach piorących możecie poczytać TUTAJ.
To nie wszystkie możliwości zastosowania olejków eterycznych, można robić okłady, płukanki oraz można stosować do sauny.
Naturalne olejki firmy Etja kupicie w sklepie ekoholik.pl.
